co wtedy

[...] przed mono to chodzi tutaj glownie o skutecznosc przyszlych cykli - jesli ktos zaczyna od najmocniejszej formy kreatyny jaka jest jablczan to po kilki cyklach jablczan tez bedzie dawal slabsze rezultaty a kiedy sie wtedy siegnie po mono efekty tak duze nie beda jak podczas zastosowania mono na 1 cyklu kreatyna nie jest szkodliwa w zaden sposob

no ale tak jak juz chyba napisał PIGI jezlei będize brać teraz mocniejsza kreatyne to organizm po paru cyklach w końcu przyzwyczai się do tej dawki a wtedy mono juz nie bedize dawało takich efektów jak by je zaczał brać zamiast tego creafusion w sumie to troche dziwnie bo skoro jest okazja kupić tańszy produkt i to taki który poleca więszkosć [...]

nie tyle chodzi tu o forme bo czasem slodycze wrecz pomagaja- mowie o 3boju kiedy przed zawodami trzeba dostarczyc cukrow co jest wtedy niezbedne alternatywa dla slodyczy sa teraz batony Olimpu

[...] aż dojdzie do 10-12. Pamiętaj jeszcze o regeneracji czyli nie wykonuj tych ćwiczeń codziennie rozłuż sobie tak żebyć wykonywał je 3 razy w tygodniu. Jeszcze w pompkach napisałem żebyś ćwiczył maxymalną ilość powtórzeń tzn nie domomentu aż się zsapiesz (początkowi zazwyczaj wtedy kończą) tylko aż ręce będą ci same opadały i nie będziesz miał sił.

[...] i bedzie ok jak bedziesz jadl 3 posilki dziennie to tez niezle dopiero zaczynasz nie martw sie o diete po prostu jedz jak zawsze po 3 miesiacach jak bedziesz chodzil to wtedy zacznij kombinowac jakies diety po takim czasie organizm sam zacznie sie domagac wiecej kalori na razie skoncentruj sie na treningach i regolarnie chodz na silownie [...]

tez mi to przez mysl przeszlo ale w moim przypadku lubie koncentrowac sie na bicu na osobnym treningu wtedy wiem na co mnie stac a poza tym robiac np: wioslowanie sztanga, sztangielka, drazek na szerokim, matrwy ciag i kaptury , do tego dolozyc jeszcze 4 cwiczenia na biceps po np 3 serie to jest lekkie przegiecie. tak jest w moim przypadku i jak [...]

[...] ktos przychodzi po pomoc zwiazana z dawkowaniem danego preparatu, a jest tutaj atakowany o jadlospis. musimy bardziej trzymac sie tematyki dzialu. chyba, ze widac, ze autor totalnie nie ma pojacia co robi, wtedy takich ludzi zabieram do Juniora. a jak na sile ktos chce zbawiac swiat to wlasnie tam zapraszam;-) roboty starczy dla wszystkich%-)

oj nie skleiles, mowilem w przenosni o tobie a co do ckd i thermy - spox, do 12% to jeszcze mi troszke brakuje, wiec jak do tego poziomu dojde, to wtedy sie bede dowiadywal dalej

[...] nie przeszkadza jazda na "sztywno" to bierz bez - ja bym brał bez. Zależy tez czy chcesz go zostawiac pod sklepem albo przypinac do przystanku a potem autobusem - wtedy lepiej cos uzywanego w dobrym stanie. Wielkość kół 26 cali (24 cale sa dla dzieci do lat 11) Wielkość ramy przy Twoim wzroscie max bym brał 19.5, mozesz pokusić sie o [...]

Z tego co ja widze to masz lepsze zarysy miesni przedewszystkim bicebs. ile wazyles wtedy a teraz ?

moze po prostu zadzilal efekt placebo ,mail moze dobra diete dobry treng ,regenercja przebiegla odpwoiedznio to czemu nie ale watpe abty w wivcie psodzlo azx mu po animlau 2cm chyba ze zlapapl duzo fatu to wtedy co innego

To tylko wykaz produktów a nie dieta. Przeczytaj tematy podwieszone w dziale "Odżywianie" i policz co potrzeba. Wtedy możemy rozmawiać:)

robię tak jak pisze w tabelce - obniżam tylko początek B,E,C o 1 powt. ;d - wtedy kończyłem na prawie takim samym pułAPIE co teraz zaczynam ;d a ćwiczenia można pozmieniać ;] np. A2 można zmienić na L

Życzę powodzenia. Właśnie piszę pracę podyplomową (opóźnioną o dwa lata :-)) więc łączę się w bólu |-). Jeżeli mogę coś doradzić to postaraj się tak dobrać temat aby można było do niego zrobić w miarę mierzalne badania (tak jak sugerowałem w poprzednim poście np. ankiety). Wtedy analiza i wyciąganie właściwych wniosków jest łatwiejsze. W końcu [...]

[...] Sztangą. 4.2-3 x 10 Podciąganie na drążku. 5.3x 10 Wiosłowanie hantlami. 1. 3 x 10 Uginanie ramion ze sztangą 2. 3 x 10 Hantle z suplinacja. 3. 2-3 x 10 Mlotkowy/do klaty aeroby daj po treningu - po co sie forsowac czy rozgrzewac konczyny dolne gdy zamierzas zprzykladowo cwiczyc miesnie piersiowe? rozgrzej klatke a nie nogi wtedy

ukasz8wa Jak juz kolega wyżej napisał jest Dieta- czyli sposób odzywiania na wysokim poziomie wtedy zaczynamy uzywac dodatków czyli suplementów i odzywek ITD nie odwrotnie a dlaczego miedzy innymi ponieważ każdy z tych składników masz w jedzeniu i jeżeli nie uzyskasz max składu ciała to te wszystkie suplementy nic nie dadza. to takie narzedzia dla [...]

[...] źle się za to zabrałeś. VLCD mozna stosowac, ale na krótki okres czasu, na sam koniec redukcji, a nie w środku. Rozwalisz sobie metabolizm, waga przestanie spadać i wtedy będzie płacz bo nie da rady w żaden sposób ruszyc z wagą. Kolejny minus to to, że taką głodówką bardzo łatwo rozwalić sobie ośrodek sytości, po prostu nie będziesz [...]

Hcg już dawno powinieneś przybić...daje się co 4tyg 5000 rozbite na 2-3lotki e3d bądź od samego początku cyklu 500 2x week wtedy E2 przy tej dawce byłoby cały czas na tym samym poziomie... Estro 2x norma przydałoby się chociaż ciut zbić... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-16 20:44:11

cytujesz solarosa a chyba nie potrafisz do konca czytac,pisal ze 4 to optymalna a nie minimalna;-) poza tym roznica miedzy moje 3g a twoje 4 jest naprawde wielka,tylko niepotrzebnie sie czepiasz szczegolow. a co do mrowienia,to jesli na poczatku nie odczuje po 2g to wtedy zwiekszy od razu do 3 albo 4 wiec mozna tym wybadac;-)

Spoko - nie chciałem zabrzmieć ostro :). Po prostu lubię konfrontować argumenty z ludźmi, którzy ćwiczą inaczej niż ja - wtedy najłatwiej dowiedzieć się czegoś nowego, albo przynajmniej innego. Z tymi, z którymi ćwiczę i rozmawiam na co dzień znamy się jak łyse konie i właściwie jak emerycie z demencją, powtarzamy sobie ciągle to samo :)